盖瑞 • 卡普兰医学博士

“超越冥想以一种很简单又自然的方式让心智宁定下来，体验到一种内在和谐又安定的状态。而在这时候，大脑的左右半球，以及前脑和后脑，便开始彼此协调地运作。这种协调的运作有益于提高记忆力、提高解决问题的能力，同时也提高决策能力。事实上，一切跟大脑有关的好处，都有赖于大脑是否以充满秩序性的方式运作。通过超越冥想技术使大脑运作方式产生的这种变化，也会影响生理的其它方面，使高血压下降、心脏强化，同时也使健康获得全面的改善。”

练习超越冥想时，大脑因体感刺激而产生反应的早期（感觉）成份，更为广泛地分布在整个大脑皮层上。这表示在针对一个刺激作出反应时，整个大脑有更广泛的范围参与在反应过程中。

卡普兰医学博士(Gary Kaplan, M.D., Ph.D.)是神经科医生，也是美国纽约大学医学院临床神经学副教授。